いまさら聞けない、UV-AとUV-Bの違いを徹底解説！

近年、紫外線による肌へのダメージが注目されています。シミやシワ、たるみなど、さまざまな肌トラブルの原因となる紫外線には、実は種類があることをご存知ですか？

この記事では、いまさら聞けないUV-AとUV-Bの違いについて、分かりやすく解説します。

UV-AとUV-Bの違い

UV-AとUV-Bは、太陽光に含まれる紫外線の種類です。

波長

• UV-A: 315nm～400nm
• UV-B: 280nm～315nm

肌への影響

• UV-A:
  • 肌の奥深くまで届き、真皮にダメージを与える
  • シワやたるみ、コラーゲンの減少などの原因となる
  • 日焼け止め効果はPAで表示
• UV-B:
  • 表皮にダメージを与える
  • 日焼けやシミの原因となる
  • 日焼け止め効果はSPFで表示

対策

• UV-A:
  • SPF値の高い日焼け止めを使用する
  • 帽子や長袖・長ズボンで肌を覆う
• UV-B:
  • PA値の高い日焼け止めを使用する
  • 日傘やサングラスを使用する

効果的な紫外線対策

紫外線対策には、以下の方法が有効です。

• 日焼け止め:
  • SPF値とPA値を確認して、肌に合ったものを選ぶ
  • 2時間おきに塗り直す
• 帽子:
  • つばの広い帽子を選ぶ
• サングラス:
  • UVカット効果のあるものを選ぶ
• ** 長袖・長ズボン:**
  • UVカット効果のあるものを選ぶ
• 日傘:
  • UVカット効果のあるものを選ぶ

まとめ

UV-AとUV-Bは、波長や肌への影響、対策方法が異なります。

それぞれの違いを理解して、効果的な紫外線対策を行いましょう。

参考情報

• 環境省: 紫外線環境保健マニュアル
• 厚生労働省: 紫外線対策について